El tabaco produce una intoxicación en el organismo que lleva a que aparezcan enfermedades cardiovasculares en la piel o en el aparato digestivo, sin olvidar la más temida de todo el cáncer de pulmón. Los pero los daños que puede provocar son reversibles si se abandona antes de los cuarenta años de hecho a los pocos minutos de haber dejado este habito el cuerpo ya empieza a
notar los beneficios tan solo a los 20 minutos la tensión arterial y el pulso se normalizan y pasadas 24 horas el monóxido de carbono ha desaparecido del organismo y los pulmones empiezan a trabajar para eliminar las partículas acumuladas una vez pasadas 48 horas las terminaciones nerviosas se ajustan a la ausencia de nicotina y las habilidades y sensaciones del gusto y del olfato empiezan a volver será cuando el individuo lleve 72 horas sin consumir un cigarrillo cuando el paso del aire que va hacia los pulmones se facilita ya que los conductos que lo llevan se relajan
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haciendo que la respiración se haga más fácil y que aumenten los niveles de energía si la persona consigue continuar sin fumar notara como a las dos semanas su circulación y tolerancia al ejercicio comienzan a mejorar al llegar a los tres meses será la función pulmonar la que aumente un 10% y la tos y la dificultad para respirar comienzan a disminuir llegado a este punto el ex fumador se siente mas en forma y más fuerte y si alcanza el año sin fumar
su riesgo de enfermedad cardiaca desciende a la mitad del de un fumador eso significa quesea n reducido a la mitad las posibilidades de sufrir un ataque al corazón finalmente a los diez años el cáncer de pulmón disminuye a menos de la mitad de aquellos que continúan fumando y lo hace también la incidencia de otros canceres como el de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón o páncreas a los quince años sin fumar el riesgo de ataque al corazón ya es igual al de una persona que nunca a fumado.
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