¿Que son el sobre peso y la obesidad? El sobre peso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de gasa que puede ser perjudicial para la salud.
El índice de masa corporal (IMC)= Peso / Talla es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos.
El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo, cada año fallesen por lo menos 2.8 millones de personas adultas como consecuencia del sobre peso o la obesidad.
Además el 44% de la carga de diabetes el 23% de la carga de cardiopatías isquémicas y entre el 7% y el 41% de la carga de algunos canceres son atribuibles al sobre peso y la obesidad.
¿Que causa el sobre peso y la obesidad? La causa fundamental del sobre peso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas en el mundo se ha producido un aumento en el consumo de alimentos hipercalóricos que son ricos en grasa, sal, y azucares Pero pobres en vitaminas, minerales y otros micro nutrientes.
Un descenso en la actividad física como resultado de la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, de los nuevos modos de desplazamiento, y de una creciente urbanización a menudo los cambios en los hábitos de alimentación y actividad física.
Son consecuencia de cambios ambientales y sociales asociados al desarrollo y de la falta de políticas de apoyo en sectores como la salud, agricultura, transporte, planeamiento urbano, medio ambiente, procesamiento, distribución y comercialización de alimentos y educación.
Un índice de masa corporal elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles como las enfermedades cardiovasculares principalmente cardiopatía y accidente cerebro vascular la diabetes, los trastornos del aparato locomotor en especial la osteoartritis una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy incapacitante.
Algunos canceres del endometrio, la mama, y el colon el riesgo de contraer estas enfermedades no transmisibles crese con el aumento del índice de masa corporal el sobrepeso y la obesidad así como sus enfermedades no transmisibles asociadas son en gran parte prevenibles.
Para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentación y actividad física periódica y en consecuencia prevenir la obesidad son fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables.
En el plan individual las personas pueden, limitar el consumo procedente de grandes cantidades de grasa o fritos aumentar el consumo de frutas y verduras así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos.
Limitar el consumo de azucares, realizar una actividad física periódica y lograr un equilibrio energético, y un peso normal
¿Cuáles son las causas del sobrepeso y la obesidad?
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